иногда кажется, что внимание стало самой редкой валютой. телефон пиликает, голова гудит, дела идут, а фокус где-то потерялся. в рамках флешмоба #литресвсетке хочу рассказать про книгу, которая помогает вернуть концентрацию и ясность – «украденный фокус» йоханна хари.

хари объясняет, что дело не в нашей лени или слабой воле. внимание крадет все, что, кажется, стало неотъемлемой частью нашей жизни: бесконечные уведомления, ленты, новости, многозадачность. автор не жалуется на несправедливость мира и не дарит читателю волшебную таблетку, которая решит все проблемы, а с научной точки зрения объясняет, как большие потоки новой информации влияют на нашу концентрацию, и на своем примере показывает, как вернуть себе контроль.

после книги начинаешь замечать, как цифровые привычки вытягивают силы, и учишься ставить внимание на место. это помогает и в работе, где фокус = результат, и в жизни, где наконец появляется ощущение, что ты есть здесь и сейчас.

возможно, вы все не могли найти для себя вескую причину, по которой стоит правильно питаться и вовремя ложиться спать? узнайте в «украденном фокусе», как эти и другие факторы влияют на вашу способность концентрироваться.

почему стоит прочитать до конца года? потому что лучший способ подвести итоги – очистить голову от шума и вернуть себе способность думать, чувствовать и действовать осознанно.

(а обложка-то какая! шик!)