Замечаете ли вы как выгораете? Или понимание, что вот оно, случилось уже тогда, когда были совсем без сил, написав заявление на увольнение на эмоциях , или бросив все и улетев на острова в поисках покоя и тишины?

Я проходила через процесс выгорания не единожды до тех пор, пока не научилась отслеживать свои мысли и осознавать собственные потребности. А главное, давать себе разрешение на то, что эти потребности совершенно нормальные.

Причины моего выгорания не всегда были одинаковыми, но их объединяло одно - каждый раз я пыталась "натянуть сову на глобус", а именно строить свою жизнь на основе чужих, а не своих ценностей. Естественно, все это приводило к утрате смысла.

Помню, как однажды вышла из офиса, пришла домой, легла в кровать и не смогла встать из нее в течение нескольких недель. При одной мысли о том, что нужно идти на работу я начинала задыхаться, а из глаз катились слезы. Это конечно была уже крайняя степень выгорания. Но признайтесь честно, кто-то из вас наверняка тоже был близок к этому?

Сейчас принято говорить, что современное молодое поколение менее приспособленно к жизни, в отличие от тех, кто родился в 60-70-80х годах 20 века.

Якобы, мы более устойчивы и способны преодолевать трудности.

Но какую цену мы платим за эти усилия?

Неврозы, расстройство адаптации, депрессия, расстройство пищевого поведения, алкоголизм. Да, это те самые инструменты, при помощи которых мы боремся со своим выгоранием. Ну, все же так живут.

И может быть молодые люди, выбирающие баланс между работой и личной жизнью, а также ментальное и физическое здоровье в этом умнее нас, их родителей?

Что думаете?

Делитесь в комментариях.