Тут новость разлетелась по соцсетям, а я, конечно же, сразу решила все проверить и принести вам❤️ И так, новость: Якобы ученые из Гарварда и Оксфорда выяснили, что женщинам необходимо встречаться с подругами хотя бы раз в 22 дня, иначе страдает их здоровье и эмоциональное состояние.

Покопалась я в разных источниках и выяснила, что за «исследованием» стоит вовсе не университет, а опрос, заказанный винным брендом Bezel Wines.

В опросе участвовали около тысячи женщин, и 78 % из них сказали, что встреча с подругами хотя бы раз в 3 недели улучшает настроение, снижает стресс и помогает чувствовать себя «собраннее».

То есть научного подтверждения от Гарварда или Оксфорда - нет. Но психологически и физиологически идея вполне здравая. Винный бренд нам плохого не посоветует🥂 Давайте разберемся, почему это работает: 🎀 Социальное подкрепление. Когда женщины общаются между собой, особенно в доверительной обстановке, активируется система дофамина и окситоцина - гормонов удовольствия и привязанности. Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и стабилизирует эмоциональный фон.

Если хотите от меня пост, как по внешним признакам определить высокий кортизол и чем это чревато - напишите в комменты. 🎀 22 дня - не случайное число. Средняя длина женского цикла - около 28 дней. Через 21–23 дня после начала цикла уровень эстрогенов снижается, и многим в этот период особенно не хватает эмоционального контакта, поддержки, обнимашек. Возможно, «магия» 22 дней не столько про статистику, сколько про наши девчачьи биоритмы.

🎀 Подруги - наше зеркало. Когда мы проводим время в женской компании активируются зоны мозга, отвечающие за эмпатию и идентификацию. Когда ты видишь «своих» - уходит чувство изоляции, появляется ощущение стабильности и смысла. Мы получаем большую дозу вдохновения.

Что в итоге: Правило «девичник раз в 22 дня» - не «британские ученые доказали», но вполне себе полезное исследование с подачи маркетологов. И напоминание нам, что эмоциональное питание нужно так же регулярно, как физическое.

И совсем не обязательно устраивать бурные вечеринки! Хотя, это тоже приятно и весело😄 Но прогулка, звонок или совместный кофе - тоже отлично подойдут.

Главное, не оставаться надолго в изоляции, особенно если ты привыкла, как и я, «держать лицо», решать все сама и много работать😌

⭐А вы как давно собирались с подругами? Как время обычно проводите? Делитесь идеями!

Обняла 😍