Внутренний телохранитель

Вы чувствуете, что то каждый раз, когда Вы собирались сделать важный шаг, будь то смена работы, выступление или запуск проекта - внутри будто кто-то говорил: "Стой! Опасно! Не лезь!"

И Вы слушали. И отступали

А потом смотрели, как другие делают то, о чём Вы давно мечтали

И думали: "А ведь я мог(ла) бы тоже…"

Знакомо?

Это Ваш внутренний телохранитель. Та часть психики, которая когда-то спасала Вас

Но сегодня она стала тем, кто держит Вас в тени Ваших же возможностей

Записаться на курс программирования? Вы слишком стары для этого

Выйти на сцену? Все будут смеяться

Отправить резюме? Всё равно откажут

Опубликовать статью? Люди раскритикуют

Предложить идею? Лучше промолчать, чтобы не выделяться

Его логика проста: он защищает Вас от потери статуса, насмешек, неудачи, того что уже когда то с Вами произошло

Раньше это работало. Сейчас - мешает жить той жизнью, которой Вы достойны

Сколько можно откладывать свои достижения?

Сколько можно позволять этому защитнику диктовать, что Вам можно, а что — нет?

Вы взрослый человек. Вы сами отвечаете за свою безопасность. И за свой рост

Что делать? Коротко, чётко, без воды:

1. Назовите страх. Как только чувствуете сопротивление - сформулируйте его: "Я боюсь осуждения / потери денег / неудачи"

2. Проверьте реальность. Что случится на самом деле? Чаще всего катастрофа только в голове

3. Разбейте действие на микрошаги. Например, не "сменить работу и сразу написать заявление на увольнение", а "написать черновик резюме"

4. Попробуйте договориться с телохранителем. Скажите ему: "спасибо, что заботишься. Но теперь твоя новая роль - не запрещать, а отдыхать

5. Фиксируйте результат. После каждого шага записывайте: что получилось, что нет. Это учит Ваш мозг доверять вам

Когда Вы начинаете делать то, что раньше боялись, Вы наконец понимаете:

"И это всё, что меня останавливало? Я мог(ла) начать ещё год назад"

Это не про то, что Вы какой то слабый, это всего лишь след жизни того, кто оберегает Вас

Его не надо уничтожать; его роль нужно переписать

Вы взрослый, теперь Вы отвечаете за безопасность и за рост

Перезаписать и проработать негативный опыт можно здесь

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки