1.Четко определите, когда у вас рабочее время, а когда личное. Не стесняйтесь говорить, что после работы отвечаете только за себя, а не за задачи компании.       2. Не меряйте свою ценность количеством часов проведённых в офисе или за ноутбуком. Важно не сколько, а как вы работаете. Отдавайте приоритет результату, не переработкам.       3. Учитесь отдыхать и не чувствуйте за это вину. Отдых не просто проведенное время в пустую, а залог вашей энергии и продуктивности.       4. Если чувствуете усталость, тревогу или постоянный стресс, задумайтесь о том, чтобы поговорить со специалистом. Иногда помощь консультанта, психолога, хороший способ вернуть баланс.       5. Не бойтесь говорить "нет", когда вас просят сделать что-то вне ваших обязанностей или в нерабочее время. Нормально защищать свои границы.     Помните, работа всеголишь часть жизни, но не вся жизнь. Чтобы карьера была успешной и радовала, нужно беречь себя и свое время🤍