#Осознанность | Мы так заняты в погоне за счастьем, что забываем быть счастливыми «С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой - все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему? Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Для чего? Для того, чтобы быть счастливыми» - Мэттью Келли 🏪 Порочный круг, в котором мы живем: 1. Мы знаем рецепт счастья - глубинное понимание, что дарит радость 2. Но не делаем этого - заменяем важное на срочное 3. Потому что «слишком заняты» - погружаемся в ложную продуктивность 4. Ирония: мы заняты погоней за счастьем, но теряем его в настоящем

💡Что действительно делает нас счастливыми (примеры): 🔴 Качественное время с близкими 🔴Занятия любимым хобби и творчеством 🔴Спорт и забота о теле 🔴Прогулки на природе в тишине 🔴Чтение хороших книг 🔴Помощь другим людям

Как разорвать этот круг - практические шаги: 1. Определите ваши источники счастья. Составьте список из 5-7 простых вещей, которые наполняют вас радостью

2. Встройте их в расписание КАК ПРИОРИТЕТ. Относитесь к ним как к самым важным встречам дня

3. Сократите «пустую» занятость. Устраните то, что не приближает к целям и не приносит радости

🗓 С сегодняшнего дня: - Выделите 30 минут на то, что действительно делает вас счастливым ✅ - Скажите «нет» одной бесполезной занятости ✅ - Повторяйте ежедневно - сделайте счастье привычкой ✅ Счастье - это не финишная прямая, а способ путешествия. Перестаньте откладывать его на потом.

А что из простых вещей делает счастливым именно вас? Поделитесь в комментариях - возможно, ваш опыт поможет кому-то найти свой путь! 👇

#Счастье #Осознанность #Продуктивность #МэттьюКелли #Баланс

С уважением, Роман Тертышный

📱 Вектор развития

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки