«Отпуск прошёл — усталость осталась».     Потому что истощение — не от нагрузки, а от неэффективного использования биологических ресурсов.     Ты можешь спать по 8 часов и всё равно просыпаться выжатым.     Тело — не аккумулятор, который просто нужно зарядить. Это система управления энергией, и если она сбита — любая пауза не помогает.     В спорте есть понятие «биологической эффективности» — то есть способности тела выполнять задачу без перерасхода ресурсов.     Но, как правило, выбирают спортивную эффективность, а она  работает по принципу -цель любой ценой.     В бизнесе то же самое. Если ты тратишь 200% энергии на результат, который можно было бы достичь за 80% — ты системно себя сжигаешь.     Я помогаю предпринимателям научиться использовать энергию эффективно —   через телесную регуляцию, физическую нагрузку, восстановление нервной системы и работу с глубинными паттернами.    Не "лечить" усталость, а перестроить систему.   Чтобы вы действовали из ресурса — а не из истощения.     Дальше — о трёх механизмах, которые крадут энергию у лидеров.  #выгорание #усталость #предприниматель #СТИ #работастелом #соматикатерапия #энергия #восстановление #психосоматика #лидерство #эффективность #хроническаяутомляемость #здоровыйбизнес #нервнаясистема