Все проблемы в вашей жизни, потому что вы не умеете правильно говорить нет
Потому что вы не сказали твердое "НЕТ" там, где это было нужно
А значит, вы автоматически "согласились" с противоположным вариантом. Вернее не согласились, а приняли его как должное.
Схавали
Друг постоянно просит в долг, но никогда не возвращает в срок
Вы не говорите «нет», а значит, соглашаетесь финансировать его безответственность и испорченные отношения
Коллега сваливает на вас свою работу, потому что "вы лучше справляетесь"
Вы не говорите «нет», а значит, соглашайтесь быть бесплатной рабочей силой и жить в состоянии хронического выгорания
Родственники требуют, чтобы вы приехали в неудобный для вас выходной
Вы не говорите «нет», а значит, соглашаетесь, что ваши планы, отдых и личное время ничего не стоят
Партнер решает, как вы проведете отпуск, без учета ваших желаний.
Вы не говорите нет, а значит, соглашайтесь, что ваши мечты и предпочтения не важны
Старший ребенок упрашивает лечь спать попозже, смотря мультики Вы не говорите «нет», а значит, соглашаетесь на его капризы, невыспавшегося ребенка и свои нервы утром
Сосед постоянно ставит свою машину на ваше парковочное место
Вы не говорите нет (не ставите жестко вопрос), а значит, соглашайтесь, что ваше имущество и комфорт — общие
Вы сами понимаете, что перерабатываете и нужен отдых, но внутренний голос шепчет: «Надо еще немного».
Вы не говорите «нет» себе, а значит, соглашаетесь на истощение и выгорание
Подруга раз за разом звонит вам ночью, чтобы поплакаться о своих проблемах, не спрашивая, удобно ли вам
Вы не говорите «нет», а значит, соглашаетесь быть «жилеткой» в ущерб своему сну и психике
Муж/жена принимает важное финансовое решение (крупная покупка, кредит) без вашего согласия
Вы не говорите «нет» такому подходу, а значит, соглашайтесь с ролью не партнера, а статиста
Вы чувствуете, что отношения изжили себя, но продолжаете в них из-за страха одиночества или жалости
Вы не говорите «нет» мертвым отношениям, а значит, соглашаетесь хоронить себя заживо
Корень проблемы в том, что мы путаем «эгоистичное нет» и «здоровое нет»
Эгоистичное нет это «я не хочу, и мне плевать на вас». (хотя и этот вариант намного лучше, чем быть для всех, а не для себя)
Здоровое нет — это я уважаю себя и свои границы настолько, что не позволю им нарушаться. А значит, я уважаю и вас, потому что строю честные отношения. Каждое несказанное «нет» — это молчаливое «да» тому, что вас унижает, использует или делает несчастным.
Это «да», которое вы дали не себе, а кому-то другому ценой собственного спокойствия.
Сказать «нет» это акт самоуважения.
Это заявление миру: Я и моя жизнь — не помойка для чужих амбиций, плохого настроения и требований.
Вам знакома эта боль? Знакомо чувство, когда внутри всё сжимается от злости на себя за собственную мягкотелость?
Проблема в том, что одного понимания «надо говорить нет» недостаточно.
Внутри сидит старый страх: страх конфликта, быть плохим, остаться в одиночестве.
Этот страх блокирует вашу волю на уровне подсознания. Вы знаете, что нужно сказать, но язык будто немеет.
А что, если бы вы могли убрать этот внутренний блок раз и навсегда?
Как гипнотерапевт, я помогаю людям не просто научиться говорить «нет», а по-настоящему почувствовать свое право это делать.
Мы идём в самый корень проблемы в ваше подсознание, где живут эти страхи и установки, и меняем их на новые, поддерживающие.
Вы удивитесь, как изменится отношение окружающих, когда вы начнете четко обозначать свои границы. Люди бессознательно чувствуют, кто не позволит с собой плохо обращаться, и начинают вести себя соответственно
Ваша жизнь изменится не тогда, когда вы прочитаете этот пост, а когда вы решитесь сделать первый шаг к себе
Напишите мне в личные сообщения (тык) со словом «НЕТ», и мы договоримся о краткой бесплатной консультации
Всего за 15-20 минут я помогу вам:
Определить главную причину, почему вам так трудно отказывать
Вы получите первый опыт того, как это чувствовать свою правоту и силу изнутри
Хватит хавать то, что вам не по душе
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
