Хочу рассказать про книгу, которую советую прочитать всем, кто много работает и не дает себе отдыхать. Она вам очень нужна🌚, точно говорю.

Называется «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести», автор – Анна Зробим. https://www.litres.ru/book/anna-zrobim/celitelnaya-sila-bezdelya-kak-otdyhat-bez-ugryzeniya-sovesti-70257712/

Я искренне считаю, что отдых – это такой же навык, как и вести переговоры или доводить дело до конца. Даже более важный, ведь вместе с работоспособностью они как выдох и вдох. Если только вдыхать всё время, то скопится «слишком много воздуха» и внутренний огонь выгорит. И мы вместе с ним. Такие дела.

Так что важно и работать и отдыхать, просто чтобы жить. И не терять смыслы и здоровье.

ℹ️Но если это такая база, почему так сложно? Вот тут целую статью про это писала. А ещё потому что мы живём в социуме. И с детства слышим, что «делу время - потехе час», «так всю жизнь проспишь», «на том свете отдохну».

Всё это формирует наши внутренние убеждения. Но! Мы уже достаточно взрослые, чтобы их изменить (с поддержкой коуча или психолога).

Что делала для этого я?

➡️Выполняла упражнения из книги. Осилила половину, но смело могу сказать что продвинулась вперёд, и в пока мне удается отдыхать больше обычного.

В карточки собрала мысли, которые откликнулись мне особенно.

#литресвсетке