Дано: "Думала об отпуске. Подсчитала бюджет и решила, что не устала".

Объяснение: иногда мы чувствуем вину за отдых. Особенно, если наши результаты работы далеки от ожидаемых. Внутренний критик хочет выдать максимум. Но! Даже ваш смартфон имеет право разрядиться и спокойно заряжаться у розетки. Вы — сложнее смартфона. А без заряда результатов не будет.

👉 Отдых — это не награда. Это базовое условие для работы всех систем вашего организма.

#заметкипсихолога #отдых #выгорание