🌟 Я окей — Ты окей: формула здоровой жизни Сегодня хочу поделиться с вами одной из ключевых идей транзактного анализа — позицией «Я окей — Ты окей». Это не просто красивая фраза, а рабочий принцип, который я активно использую: • в повседневной жизни; • в работе с клиентами; • на консультациях.

📜 Немного истории Томас Харрис — ученик Эрика Берна и автор знаменитой формулы — был не только теоретиком, но и военным психиатром. Во время службы в госпитале ВМС США он сделал важное наблюдение:

Солдаты, пережившие травмы, выживали не благодаря «железному характеру», а благодаря качеству отношений— там, где люди сохраняли взаимное признание и уважение.

💡 В чём суть? Позиция «Я окей — Ты окей» означает: • я признаю свою ценность и принимаю себя; • я уважаю ценность другого человека; • мы оба достойны уважения и понимания.

Это не наивность и не самоуспокоение — это основа психологического здоровья, выросшая из реального опыта людей на грани жизни и смерти.

⚠️ Важно: Сегодня многие воспринимают эту формулу как банальность, забывая, что за ней — годы наблюдений, боль, травмы и вопросы выживания. Харрис показал: психология — это не абстрактная наука, а практика жизни.

❓ А у вас есть своя внутренняя формула? Какая мысль или установка помогала вам держаться в сложные времена? Делитесь в комментариях — будет интересно узнать ваш опыт! 👉 Хотите разобраться в своих жизненных сценариях и найти опору? Записывайтесь на консультацию — вместе найдём ваши сильные точки и ресурсы.

#ТранзактныйАнализ #Психология #Саморазвитие #ЛичностныйРост #ЯОкейТыОкей #Психотерапия #ЭмоциональноеЗдоровье #ВнутренняяОпора #ЖизненныеСценарии #КонсультацииПсихолога