Выгораешь? Пора перестроить свой календарь 💚❤️💛 _- Устал от «срочных» задач, которые сыпятся без остановки;
- Перестал делиться идеями, так как не видишь смысла;
- Мечтаешь об увольнении и листаешь hh, но не уходишь._
Это не слабость. Это выгорание от хронического давления.
💡Простой лайфхак: раскрась свой календарь, как сфетофор на дороге! Можно использововать диджитал календарь, записную книжку с текстовыделитем или еще лучше современные CRM системы.
🔴 Красное -встречи или задачи, которые демотивируют и высасывают энергию. 🟢 Зелёное - встречи или задачи, которые вждохновляют и заряжают энергией. 🟡 Жёлтое - рутинные задачи или встречи, которые абсолютно нетральные для тебя.
💖Идеальный баланс: 50% зелёного, 20% жёлтого, 30% красного.💖 Старайтесь всегда ставить красные перед зелёными - это как награда после напряжения! Если вы видите, что красного в вашей работе больше, попробуйте просто часть задачь делегировать своим сотрудникам или отменить их, без оглядки на совесть. Если вы продолжите работать в красном поле - это только вымотает вас и эффективость будет снижаться.
💡Если красные встречи назначает руководитель - берите с собой сотрудника на встречу (для презентации проекта или задачи) или договаривайтесь о переносе. Так встреча будет более эффективна, а потеря вашей энергии - минимальна.
И не забудьте: съездите за город на 1 день. Без ТВ. Без соц.сетей. Без работы. Просто - дышите. Каждый имеет право на баланс. 🧘♀️ P.S часто ваш руководитель накидывая "срочно" "срочно" и "важно" сам забывает про эти задачи )))) А вы нервничаетет и сидите на работе в спешке все закрыть.
Поделись с нами, кто давно не отдыхал? А может есть такие, кто наоборот очень хорошо отдыхает и соблюдает этот баланс?
