Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я целый день бегал как угорелый — а толку ноль»?

Скорее всего, вы не ленивы и не неэффективны. Вас просто перегрузили задачами.

Перегрузка — это не «много работы». Это когда:

🧷Всё «горит», но ничего нельзя отложить; 🧷Нет времени на приоритизацию — только на тушение пожаров; 🧷Вы говорите «да» не потому что хотите, а потому что «некому»; 🧷Голова гудит, а в конце дня — чувство вины за «недоделанное».

Что делает перегрузка с человеком и командой?

🧠 Выгорание — не от объёма, а от ощущения бессилия. 📉 Падает качество — мозг не может переключаться между 10 задачами без потерь. 🤝 Рушится доверие — коллеги ждут результат, а вы — в вечном «почти готово». 🚫 Исчезает стратегия — нет сил думать дальше, чем на 2 часа вперёд.

А что с этим делать? ✔️ Остановитесь. Да, прямо сейчас. Спросите: «Что из этого действительно нельзя отложить?» ✔️ Говорите «нет» или «не сейчас» — это не эгоизм, это ответственность за результат. ✔️ Согласуйте приоритеты с руководителем — если всё важное, значит, ничего не важно. ✔️ Защитите время на глубокую работу — даже 90 минут в день без мессенджеров творят чудеса. ✔️ Не путайте активность с продуктивностью. Быть занятым — легко. Делать важное — сложно.

❣️❣️❣️Перегрузка — это не знак вашей ценности. Это сигнал, что система даёт сбой.

И лучший вклад, который вы можете внести — не «сделать всё», а помочь команде сфокусироваться на главном.

Потому что бизнес растёт не от количества задач, а от качества решений.

#продуктивность #менеджмент #выгорание #worklife #лидерство #time #перегрузка #эффективность #HR #бизнеспсихология