Какая ваша первая реакция на стресс?😣
Разбирать в стресс - это как терапевт разбирает ваши симптомы. Важно подобрать правильные методы 💡
Работая с большим количеством людей и компаниями я уже пришел к выводу, что мы находимся всегда в 2-х состояниях: Апатия или Возбуждение. 😢 😡
Что самое интересное, в одной ситуации вы можете быть в одном состоянии, в другой ситуации в другом.
В случаях Апатии нужны действия которые будут активировать вашу психику
А в случаях Возбуждения , Вам необходимы техники на снижение эмоционального накала.
Как это делать я описал в карусели выше ⬆️
Поделись с теми, кому это может быть нужно.
Береги себя и свою психику ✅
