Онлайн-марафон по правильному питанию, тренировкам и восстановлению ресурса здоровья

Это 6-недельный авторский онлайн-марафон от Ирины Кирилюк, направленный на снижение веса, формирование правильных пищевых привычек, мягкое восстановление здоровья и возвращение в форму без изнуряющих диет и тренировок.

▪️Что вас ждет:

✅Индивидуальный рацион каждую неделю на основе анкеты: с учетом вашего здоровья, образа жизни, графика и предпочтений (в меню привычные продукты: крупы, хлеб, мясо, овощи, йогурт, фрукты и др.). ✅Домашние тренировки без инвентаря (достаточно коврика и желания). ✅Поддержка в WhatsApp-чате с участницами и куратором. ✅Закрытая группа ВКонтакте с ежедневными публикациями: тренировка, отчеты по питанию и самочувствию, замеры по воскресеньям. ✅Гибкость — вы выполняете задания в удобное для себя время. ✅Финальный приз — 5000 руб. участнице с лучшим результатом по снижению веса в % от начального.

▪️Для кого марафон:

Женщины и мужчины с лишним весом; Мамы в декрете, подростки от 13 лет; Те, кто устал от диет, не любит спортзалы или не может заниматься интенсивно по состоянию здоровья; Кто хочет мягко, но эффективно привести себя в форму и внедрить полезные привычки. Условия участия:

🔴Длительность: 6 недель; 🔴Стоимость: 5000 руб. (предоплата 1000 руб. бронирует место); 🔴Количество участников: до 20 человек; Необходимы фото "до", "после", видео с весами и еженедельные замеры (все строго конфиденциально).

Ближайшие старты марафона:

🔴3 ноября - 14 декабря 🔴19 января - 1 марта 🔴2 марта - 5 апреля 🔴13 апреля -24 мая

количество мест ограничено