В рамках флешмоба #литресвсетке хочу порекомендовать книгу по психологии и саморазвитию. Этим летом я познакомилась с прекрасным Робертом Лихи и его «Свободой от тревоги». Лихи — опытный психотерапевт, который десятилетиями исследовал природу тревоги. В книге подробно объясняются механизмы тревоги — откуда она берется, почему усиливается и как с ней можно работать без самокритики и борьбы. Практические советы, много интересных историй — в каждой строчке чувствуется любовь автора к людям и вера в то, что комплексным подходом и стараниями можно исправить даже по-настоящему сложные ситуации. Книга касается почти каждого — ведь тревога в том или ином виде есть у всех нас.

Ссылка на книгу https://litres.ru/28907894