Иногда кажется, что чем дольше сидишь за задачей, тем быстрее её решишь. На самом деле мозг устаёт уже через 90–120 минут непрерывной работы 🫣

Вот что помогает не выгореть:

• Делайте короткие перерывы 5–10 минут каждые 1,5–2 часа • Вставайте, потянитесь, пройдитесь по офису или даже вокруг стола • Меняйте вид деятельности, переключение помогает мозгу «перезагрузиться»

Пробуйте такие микропаузки и удивитесь, как легче даются задачи и быстрее приходят идеи💡