Стоическое понимание медитации и мое восприятие
Я уже упоминал, что мне нравится философия Стоицизма. Пару недель назад подметил видео от Школы Стоицизма и отложил на “посмотреть позже”. Вчера решил включить именно его.
Видео оказалось очень любопытным по многим вопросам мировоззрения и систематизации знаний. Но мне захотелось поделиться именно темой про медитацию. Потому что это, как мне кажется, один из тех топиков, которые многие из нас понимают по-разному.
Момент осознаности: Можете сейчас поставить прочтение на паузу или закрыть глаза. И попробовать ответить на вопрос – что для вас медитация (потом еще в комментарии напишите).
Часто мы воспринимаем медитацию как остановку мыслей или попытку очистить голову. У меня раньше тоже было такое восприятие — что это про опустошение ума, про тишину. А еще я воспринимал это как “пустая трата времени” и не понимал, зачем люди этим занимаются 😅.
За последние несколько лет мое восприятие сильно изменилось. Один из моментов я описывал в подкасте – Mr. Igor – 41. Сила тишины. А в последнее время я всё больше убеждаюсь, что мозг в любом случае о чём-то думает, и что медитация или практика молчания — это скорее про регуляцию мыслей, про способность направлять внимание туда, где ты хочешь его удержать. И это также показывает – какую силу имеет наше внимание при концентрации.
И вот как описывает медитацию Александр Саликов с позиции Стоицизма:
“В стоицизме медитация — это усилие разума по вживлению в себя определённой идеи, которая называется основоположением. Пропитывание собственной души принципом идеи. Не остановка мыслей, не изгнание мыслей из головы, а наоборот — максимальная концентрация на том, чтобы вживить в себя определённые идеи.”
В этом смысле стоическое понимание очень откликнулось моему восприятию — не убежать от мыслей, а научиться ими управлять. А еще я кайфую от того, как емко и четко порой в философии формулируются разные мысли. (А если что-то нравится или чему-то завидуем – значит мне и самому так хочется 🙂).
📹 Ниже ссылка на это видео, если захочется познакомиться самим с данной темой. Предупреждаю – видео на 2 часа, советую смотреть частями. И открыть разум перед потреблением, так как повествование очень честное и прямолинейное.
💬 А я, как обычно, буду рад порассуждать или узнать – а вы как воспринимаете медитацию?
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
