Когда я вышла из найма, мне казалось, что просто начинаю следующий этап. На самом деле я начала знакомство с собой сначала.

Без должностей, без привычных “нужно”, без того, что придавало ощущение ценности снаружи.

И в какой-то момент стало так тихо, что стало слышно: "А кто я, когда не делаю как все? Когда не оправдываю ожиданий?" И от этого порой тревожно.

Эмоциональный интеллект — это не про «правильно управлять эмоциями».

Это про честность с собой. Про готовность чувствовать, замечать и не убегать от реальности. Про умение быть в контакте со своими реакциями, даже если они неудобные.

Иногда то, что мы видим, пугает: неуверенность, раздражение, усталость. Но именно с этого начинается развитие — не с “как стать идеальным”, а с “как быть собой - живым, настоящим”.

Когда мы начинаем замечать свои эмоции, свои реакции, жизнь перестаёт быть чередой случайных событий. Она становится отражением внутренней искренности и зрелости. На фото — модель эмоционального интеллекта (EQ) психолога Рувена Бар-Она