«Кажется, ты меня разлюбил……»

Я не буду спрашивать про то, что знакомо ли это вам. Ведь некоторой части тех, кто дальнейший текст будет читать, это уж точно откликнется.

Ох уж эти тревожные мысли, которые порождают массу подозрений в отношениях по типу: «Он на меня не так посмотрел…значит, я точно больше емуей не нужена» или «Она раньше так не задерживалсялась на работе! Точно изменяет!». Что происходит в такие моменты? Человек начинает в эти негативные мысли верить. И, конечно же, ему необходимо найти либо подтверждение, либо опровержение таким подозрениям. Но, зачастую, попытки себя успокоить некоторыми «расследованиями» заканчиваются конфликтом.

У одного партнера разыгралась тревожность, подкидывая не всегда достоверные мысли, а второй вынужден защищаться, так как на него «напали» с допросом. И тут возникает вполне логичный вопрос: «Делать-то с этим что?»

Шаги очень простые (на первый взгляд): 1.Проверять на «достоверность» подобные мысли. Можно прям задавать следующие вопросы себе: «Есть ли то, что это может доказать?», «Что меня заставило об этом подумать?», «Достоверна ли эта мысль или нет?»

2.Обсуждать эти переживания с партнером. Нет, это не будет проявлением слабости, глупости и т.д. Через диалог вы сможете облегчить данные переживания и рассказать своему партнеру о том, что вас волнует.

3.Если мысли и переживания становятся слишком невыносимыми, то может потребоваться помощь специалиста.

Данные рекомендации смогут снизить регулярность подобных конфликтов и помогут наладить взаимоотношения с любимым человеком.

Помните, не стоит держать в себе абсолютно все – это вам лишь сможет навредить.