Родительские установки. Когда внутри нас живут Родитель, Взрослый и Ребёнок.

На одной из сессий песочной терапии ко мне пришёл мужчина- 46 лет,уставший, напряжённый. В песочнице появляется крепость(место, где всё под контролем). А в углу маленькая фигурка мальчика (чтобы не мешал). Так часто бывает и у нас. Внутри живёт строгий Родитель, который требует быть идеальным, сильным,правильным. А где-то глубоко прячется Ребёнок-тот, кто хочет просто отдыхать, радоваться, быть собой. И между ними иногда нет места Взрослому- спокойному, осознанному, который умеет слушать и заботиться о обеих частях. Постепенно в песке появился мост- от крепости к мальчику. Это был важный момент. Когда внутри нас появляется Взрослый, который не ругает и не запрещает, а соединяет Взрослого и Ребенка. Уходит чувство «надо быть правильной»

Ребенок, Родитель, Взрослый- это три состояния нашего «Я» из психологии (транзактный анализ Э.Берн.).

• Ребенок — это наши чувства, желания, импульсы: «Хочу!», «Не буду!», «Мне страшно/весело». • Родитель- это наши убеждения, правила, критика: «Так нельзя!», «Надо стараться», «Я же говорил!». • Взрослый- это наша логика, здравый смысл и объективность: «Давай разберемся», «Какой здесь есть вариант?», «Я принимаю решение».

Внутри нас живут все трое. Гармония- когда главным является Взрослый.

Мы строим не просто мир в песочнице а мир внутри себя, где всем нашим частям есть место. Какие установи наших родителей,мешает или помогает нам жить? Что это родительские установки?