Небольшой совет: как самостоятельно работать со сновидениями 🌙

1. Запиши сон. Сразу после пробуждения, иначе быстро забудешь.

2. Лови ощущения тела. Запомни или запиши чувства и ощущения в момент пробуждения.

3. Перескажи. Расскажи сон от первого лица и в настоящем времени.

4. Дай название. Как будто это фильм.

5. Зарисуй. Техника не важна, главное — передать ключевые образы.

6. Вернись к нему. Перечитай записи через несколько дней. Сны часто бывают о будущем.