Информационная интоксикация 🧠

Кажется, что мы стали знать всё. Как спать, питаться, общаться, дышать, отдыхать. На каждое чувство и событие есть пост, подкаст, лекция, сторис.

И вроде это должно помогать, но от количества советов мозг просто перестаёт слушать. Он уже не различает, где польза, а где шум.

В психологии это называют когнитивным перенасыщением — когда поток информации превышает способность её переваривать. Это как съесть целый торт, даже если голодным был только на один кусочек.

В какой-то момент перестаёшь чувствовать себя, потому что слушаешь всех остальных. И именно в этот момент стоит сделать паузу в потреблении.

Пусть мир помолчит. Ты и так уже достаточно знаешь, чтобы спокойно жить 🧘