Три моих вывода, после дня рождения в слезах

Пару дней назад я получала огромное множество приятных поздравления с днем рождения, находясь на райском острове, и внешне всё выглядело как идеальный отпуск: пальмы, море, морепродукты и фрукты. Но правда в том, что весь день я просто рыдала 😢

Накопленный стресс, пять переездов, резкие решения в условиях полной неопределённости, личные переживания и праздник в одиночестве - всё это просто «размазало» меня. Я получила много теплых слов, но чувствовала себя одиноко и бесконечно сожалела о каждом принятом решении переезда в новую, и новую локацию..

Спустя пару дней, когда психика успокоилась и я пришла в себя, я осознала три важных урока, которые напрямую относятся к работе и карьере: 1️⃣Ресурс - это БАЗА Многие из нас верят, что сильная личность должна "вывозить" всегда. Но эмоциональное истощение не позволяет реагировать иначе, кроме как негативом. Мой инсайт: Если ты не в ресурсе, любое твое решение будет продиктовано страхом, а не логикой. В моменте кризиса я поняла, что не могла реагировать иначе, потому что мое тело и психика просто не имели сил. 🙌🏻 Не вини себя за слабость. Остановись и восстанови восстанови ресурс. Отдых - это не награда за работу, это базовое условие для принятия качественных решений. 2⃣В условиях неопределённости нужен не один, а два плана (а лучше - три 😁) Мой стресс был вызван тем, что я приехала на остров с идеей "осесть на месяц-два", но столкнулась с овер-прайсом и неадекватными условиями. И мой "План А" рухнул, а сил для "Плана Б" уже не оказалось. Урок: Мы тратим 80% энергии на планирование идеального "Плана А", и 0% на подготовку к кризису или тому, что может пойти не так. В условиях высокой неопределённости (будь то смена рынка, увольнение или личный переезд) ты всегда должен иметь "План Б" (что я делаю, если рухнет "План А"?) и "План С" (что я делаю, если не сработает и Б?). Наличие запасных стратегий снижает фоновую тревогу до минимума. 3️⃣Картинка в соцсетях — не равно реальная жизнь Я понимаю, что после моего рассказа могут посыпаться комментарии а-ля: «Живёт в райском месте, кокосы-бананы, и ещё жалуется!» Важный вывод: Мы видим в ленте только итоговый кадр - пальмы, солнце и какой-то условный успех. Мы никогда не знаем, какие испытания, страх, стресс и одиночество стоят за этим кадром. Хватит сравнивать свой бэкграунд (например, хаос, стеклянный потолок, долгий поиск работы) с чужим успехом (основанным, на идеальной картинке в соц.сетях). Иначе ты рискуешь выгореть от постоянной, нереалистичной гонки за ЧУЖИМ успехом.

Я решила, что пока на острове, буду кайфовать: минимум работы, максимум удовольствия. Это быстропридуманный "План В" - принять ситуацию, снизить планку и дать себе время.

Поделись, какой из трех выводов больше всего откликается или ни один из них? 👇🏻

#личное #карьера