Представление о себе, которое практически неминуемо приводит к выгоранию на работе

Это ответ на вопрос «каким нужно быть (или что нужно делать), чтобы тебя любили?»

Ответы могут быть совершенно разными: – нужно делать всё на «отлично» и желательно без права на ошибку – нужно молча переносить трудности и не жаловаться – нужно быть незаменимым – нужно игнорировать собственные желания и вписываться в предлагаемые другими людьми движухи – нельзя сильно отсвечивать перед уставшим родителем – нельзя донимать взрослых своими переживаниями – нужно молча делать то, что тебе говорят – ни в коем случае не транслировать свои амбиции, чтобы не вызвать праведный гнев – упаси боже показать какую-то слабость – нужно справляться со всем в одиночку и никогда не просить помощи – нужно поддаваться младшим, чтобы они не обиделись

Список может быть бесконечным, но всё это — выученные способы заполучить любовь. Родителей ли, бабушки, дедушки, сестры или брата — не важно.

Этот старый способ взаимодействия мы привносим в новые обстоятельства — в отношения с коллегами/руководителем/инвесторами. И совершенно бессознательно начинаем разыгрывать старую драму на новой сцене – профессиональной.

И вот человек обнаруживает себя в полном истощении (читай — выгорании): – от того, что взял на себя слишком много, ведь «отказываться нельзя» – так сильно хотел все сделать идеально, что откладывал до последнего и не спал три ночи – так ни разу не заявил о своих интересах, и молча давился проектами, которые не зажигают – почему-то не подошел к руководителю с разговором об уменьшении нагрузки, так как «ну зачем его тревожить» – никогда не транслировал свои амбиции, потому что «а вдруг мне за них прилетит» – ни разу не попросил помощи, потому что «все невзгоды надо преодолевать гордо и в одиночку»

ну, вы поняли

Порочный круг разбивается, если заметить, что способ старый, а ситуация – совершенно другая. И действующие лица другие. Да и сам человек давно изменился. И цели на работе звучат на бизнесовом, а не «кем нужно быть, чтобы все тебя любили». И должны ли именно любить? Возможно, достаточно простого человеческого уважения?

Заметить, улыбнуться и с интересом поисследовать не замечаемые до этого момента взаимосвязи

Скрытое влияет на нас ровно до того момента, пока мы это не обнаружим. А, обнаружив, можем вполне себе осознаваемо что-то изменить

//

Ну а так, конечно, любят не за что-то. Любят, потому что ты – это ты

Екатерина Миронова – практикующий бизнес-психолог, автор телеграм-канала «Так, на подумать»