⚡Фруктовый заряд для осенних тренировок
Погода не радует? Заряжайтесь витаминами! Собрали для вас осеннюю четверку суперфрутов:
🍊 Апельсин — ваш утренний предтреник. Витамин С для иммунитета и заряд бодрости без кофе.
🍌 Банан — лучший друг мышц. Калий против судорог и быстрые углеводы для энергии ДО и ПОСЛЕ зала.
🍎 Гранат — природный бустер выносливости. Улучшает кровообращение и помогает мышцам восстанавливаться.
🍅 Хурма — сладкий антиоксидант. Дарит сытость, защищает клетки от стресса и отлично заменяет вредный десерт.
1. БАНАН — энергия для тренировки. 2. АПЕЛЬСИН — щит от простуд. 3. ГРАНАТ — выносливость и восстановление. 4. ХУРМА — здоровый перекус и детокс.
Ешьте с пользой и тренируйтесь с удовольствием! 💪
