... чтобы терапия была эффективной?

Разговорились с подругой о моей работе и она спросила, обозначаю ли я клиентам, в каком подходе с ними работаю. На что я честно сказала своё мнение:👇

“Я стараюсь, чтобы у человека вообще не сложилось впечатления, что я работаю с ним в каком-либо подходе. Я считаю, что разговор с психологом должен быть максимально похож на непринуждённую беседу. Поэтому редко использую специфические термины, теоретические обоснования. Стараюсь говорить максимально простым языком”.

❗На это довольно много причин: ✅Я изучала разные подходы в консультировании: гештальт, арт-терапия, юнгианский анализ, процессуальный метод, КПТ, схема-терапию, даже сказкотерапию затронула по дороге. И я не считаю ни один из этих подходов совершенным.

✅Меня раздражает “сектантство” — когда представители каждой школы психологии начинают говорить, что только их подход избавит от всех проблем всех и каждого. А если не получилось, так это у клиента сопротивление, что вы хотите? ✅Я считаю, что нужно подбирать подход под клиента, а не клиента подстраивать под свою философию.

❗Но главное: человек и так уже приходит на консультацию взволнованным. Зачастую у него возникает сопротивление тому, что говорит специалист. Если начать сыпать непонятными словами, видно, как внимание в глазах обратившегося за помощью угасает.

Кроме того, вся эта заумная терминология заставляет больше задействовать рациональную часть мозга. А проблема часто кроется на бессознательном уровне, поэтому рациональную часть наоборот бы подотключить на время.🧠

А ещё я прекрасно знаю по своему личному опыту, насколько неприятно, когда делишься чувствами, в которых никогда и никому не признавалась, а тебе в ответ: “А, ну с вами всё понятно!” И пошли ярлыки, которые не учитывают личностных особенностей и конкретного случая.

💫Я верю в позитивную природу человека, в его лучшие намерения и желание развиваться; уважение к личности и индивидуальности.

С клиентами мы работаем по нескольким направлениям:  ➡️телесные проявления внутренних противоречий; ➡️чувства, вызванные сложной ситуацией в жизни;  ➡️убеждения и прошлый опыт, которые привели человека туда, где он находится;  ➡️действия, которые можно предпринять, чтобы изменить ситуацию. Потому что только при таком подходе можно помочь человеку выстроить свою новую жизнь гар-мо-нич-но.

А инструменты при этом беру из всех подходов, которые постоянно изучаю, если они подходят для данного конкретного случая. Есть клиенты, которым важно понять, почему я даю те или иные упражнения. Если спрашивают - объясняю, конечно.

Но, поверьте моему опыту, проблему получается разрешить гораздо быстрее, когда мы “просто разговариваем”.✨

#мойподход #психология #психологонлайн #психологическиеметоды #саморазвитиеличности #саморазвитие