от жвачек 🫧

why❓ я могу сжевать пачку за день. просто так. не после еды чтобы освежить дыхание, а потому что «хочу что-то пожевать». пока учусь, работаю, гуляю. это привычка, которая имеет очень нелицеприятное последствие - вздутия. недавно поняла, что причина не в какой-то еде, а именно в жвачке (сахзамах в ней)

и еще: если жвачка закончилась, мозг будто теряет равновесие 🫠

жвачка - моя зависимость

поэтому бросаю себе challenge: месяц без жвачек без повода. не более 3 кубиков в день. посмотрим, как изменится тело и самочувствие

присоединяйтесь ко мне со своими аскезами/правилами в комментариях!! 🤝