Мы имеем право пробовать, ошибаться и пробовать снова. — с принятия этой истины начинается настоящая свобода

Техники-помощники

1. «И что тогда?» Допустим, худшее случилось. Вы ошиблись.

• И что тогда?
• Что вы будете делать дальше?
• Как будете справляться? Вы увидите: почти ни одна ошибка не является настоящей катастрофой.

2. Сместите фокус с результата на процесс Спросите себя НЕ «Как добиться идеального результата?», а: — «Что я узнаю о себе (мире, работе и тд) в процессе?» — «Каким человеком я стану, пройдя этот путь?» (какие усилия я приложу и какие новые способности открою)

3. "Достаточно хорошо" Сознательно разрешите себе сделать что-то на 7/10. Отправить email с парой опечаток. Выступить с речью, запнувшись 2-3 раза. Вы удивитесь, но мир не рухнет.

4. Отделяйте действие от личности — «Я совершил ошибку» ≠ «Я неудачник» — «Это не сработало» ≠ «Я неспособный» Ваши ошибки — это просто события, а не ваша сущность.