В последнее время всё чаще клиенты приходят с выгоранием, усталостью, потерей интереса и эмоциональной нестабильностью.

В ходе консультаций мы почти всегда выходим на одно — им просто не хватает сил и энергии.

Многих удивляет простая мысль:отдых и восстановление — это обязательный пункт в расписании.Особенно если вы работаете с людьми — в сфере услуг, помощи, поддержки.

Для меня, например, один из способов восстановления — всякие приятные «штучки для тела». И чем ароматнее — тем лучше 😅

А вообще, у хорошего отдыха есть три признака:

1. Бесполезность.Настоящий отдых не «полезен» — его польза в самом отдыхе.

2. Контраст.Он должен отличаться от вашей основной деятельности. Работаете с информацией? Попробуйте информационный детокс на выходных.

3. Энергетический профицит.Отдых должен давать больше энергии, чем забирать. Именно это отличает его от досуга 😉

Поэтому поход в бар или сериалы до утра вряд ли зарядят вас на новую неделю. А вот 20 минут в тишине с любимым ароматом — вполне могут 💆‍♀️✨