ВЫПУСТИТЕ МЕНЯ!

Иногда мы попадаем в ловушку очень тонкого и коварного самообмана: верим, что нас что-то сдерживает — внешние обстоятельства, другие люди, прошлое, травма, «неподходящее время». ⭕️И начинаем ждать. ⭕️Или требовать. ⭕️Или обвинять.

Но в терапии часто случается один неожиданный поворот: становится ясно, что преграда — внутри.

Не там, снаружи, где мы пытались её преодолеть, а внутри нас самих — в наших страхах, установках, сценариях, в нежелании взять на себя выбор и его последствия.

Тот самый момент, когда человек вдруг осознаёт: 📎Я держусь за то, что давно пора отпустить. 📎Я сам запер себя в этой ситуации. 📎Я боюсь свободы больше, чем несвободы. ⭐️И это не про вину, а про силу. ⭐️Потому что как только мы признаём, что ключ — у нас, появляется и возможность что-то изменить.

🗝 Иногда психологическая работа — это просто мягкое, но упорное напоминание: “Ты можешь открыть эту дверь. Она заперта с твоей стороны.” ☀️