Как я на собственных нервах проверил бесполезность теории

Я уже неоднократно писал в канале, что потребление большого количества информации переоценено, просто потому что знать ≠ делать (рекомендую почитать пост про Тайсона). И вот на прошлой неделе я получил очередной неприятный урок от жизни на эту тему.

⭐️ Я и моя бессонница

Представьте себе такую картину: глубокая ночь (ориентировочно около 4 часов утра). Я всё это время стараюсь уснуть. Встать я могу максимум в 9 утра, потому что завтра (а точнее, уже сегодня) мне предстоит первый рабочий день на новой работе. При этом сна у меня ни в одном глазу.

Все привычные методы борьбы с бессонницей уже испробованы: ➡️ Кот потискан ➡️ Книжка почитана ➡️ Комната проветрена ➡️ Медитация помедитирована ➡️ Даже мелатонин выпит

Желаемый результат, как вы понимаете, не достигнут. При этом переживание только усиливается, потому что в голове крутятся два вопроса: ➡️ Как я завтра вообще буду функционировать с таким количеством сна? ➡️ А что, если я вообще уснуть не смогу?

Эмоционально я тревожусь и подгораю пониже поясницы. И ничего не могу с этим поделать.

⭐️ Знать «как правильно» — недостаточно

Знаю ли я, как «правильно» относиться к такой ситуации? Конечно, знаю — я же читал стоиков и проникся их идеями. И вот я лежу, смотрю в потолок и всеми фибрами своей души осознаю, что нет смысла переживать или злиться по поводу этой бессонницы, ведь я не могу её контролировать.

Только нихрена мне это осознание не помогает, и я продолжаю тревожиться и злиться.

То, что я обладаю знанием о том, как «правильно», вовсе не означает, что я это знание смогу применить. То, что я вообще вспомнил эти идеи и попытался их применить — уже хорошо. Но успех не гарантирован.

И тем не менее я рад, что смог вспомнить идеи и попытался их применить. Я получил новый опыт, пусть и не самый удачный. Идеи-то вполне рабочие, но моего опыта и практики не хватило, чтобы с их помощью совладать с эмоциями от бессонницы.

Сложившаяся ситуация для меня — яркий пример того, что накопление информации — это процесс создания мёртвого груза у себя в голове. Какая разница, сколько десятков или даже сотен книг в год человек прочитал, если в его поведении / отношении / понимании ничего не изменилось? Такое чтение — это прекрасное хобби и способ приятно провести время, но уж точно не обучение.

Зато даже мерзкая бессонница может дать интересные возможности для того, чтобы потестировать новые идеи.

А первый рабочий день в итоге прошёл отлично.

// Ставь 💛 во имя крепкого и здорового сна

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки