Главная причина - стыд Мы часто думаем, что не идём в терапию из-за нехватки времени, денег или недоверия. ⠀ Но если честно - чаще всего мешает стыд. ⠀ Стыд - это не просто неловкость. Это смесь страха наказания и гнева на себя за то, что ты какой-то «неправильный». Он словно закрывает дверь внутрь, не даёт встретиться с собой настоящим. ⠀ Где-то в глубине каждый человек понимает: даже если в жизни что-то идёт не так, можно всё изменить - человечно, деликатно, профессионально. Но стыд не пускает. ⠀ «Стыдно быть собой»: внутренние причины, о которых мы молчим

Вот только малая часть того, что может скрываться за стыдом: ⠀ Стыдно показаться “глупым” или нелогичным. Ведь если признать ошибку - будто рушится самооценка. Стыдно показать свои “тёмные” мысли - например, желание контролировать других или злость, которую не принято выражать. Стыдно признаться в зависимости. От человека, алкоголя, работы. Ведь без этого всё кажется пустым. Стыдно признать правду о своих чувствах. Например, что отношения с мужчинами - это на самом деле конкуренция, а настоящая эмоциональная близость возникает с женщинами. Стыдно признаться, что живёшь ради мамы, ради одобрения, ради статуса. Стыдно осознать, что успешность и бизнес стали способом убежать от одиночества. Стыдно понять, что используешь других, чтобы не брать ответственность. Все эти формы - не слабость. Это сигналы, что внутри накопилось слишком много боли, которую невозможно вынести в одиночку. ⠀ Что делает с нами стыд

Стыд - это парализующий механизм. Он: ⠀ - заставляет молчать и прятаться; - искажает восприятие себя и других; - лишает способности действовать; - заставляет врать себе, откладывая внутренние перемены.

Мы начинаем строить жизнь вокруг избегания - избегания чувств, близости, уязвимости, даже собственных желаний. И чем дольше бежим, тем труднее остановиться. ⠀ Как выйти из ловушки стыда

Признать стыд - уже шаг к свободе. ⠀ Потому что за ним находится человечность: способность принимать себя, поддерживать, выдерживать любую правду. ⠀ Психотерапия - не про “сломанных” людей. Она про тех, кто хочет встретиться с собой, перестать бежать и начать жить честно - без страха, без масок, без вины. ⠀ В DEEP PSY Solutions мы видим, что именно в момент, когда человек впервые говорит: ⠀ “Мне стыдно, но я хочу понять, почему”, начинается настоящая внутренняя жизнь.

Вместо вывода

Стыд - это всего лишь тень. Если в неё заглянуть, там всегда оказывается живое, доброе, человечное отношение к себе. ⠀ Оттуда - путь к другим людям, к миру, к настоящим чувствам. ⠀ Мы в DEEP PSY Solutions - про это. Про встречу с собой. Про человечность. Про внутреннюю опору, которую нельзя потерять. ⠀ Если чувствуете, что пора - приходите на консультацию

Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов - это не повод для стыда. ⠀ Это сигнал, что вы созрели для изменений. ⠀ Мы в DEEP PSY Solutions помогаем пройти путь от внутреннего оцепенения к ясности, самопринятию и человеческому теплу - без давления, осуждения и “диагнозов”. ⠀ Записаться на консультацию можно здесь - а дальше мы вместе подберём формат и специалиста, который подойдёт именно вам. Тихо, бережно, в вашем темпе. ⠀ #психология #психотерапия #стыд #DEEPPSYSolutions #психологонлайн #почемулюдинеидуткпсихологу #встречассобой #терапиястыда #эмоциональноездоровье #осознанность #личностныйрост #человечность #терапияонлайн