Если честно, быстрее всего уверенность растёт там же, где подкашиваются колени — когда заходишь в страх, а не обходишь его.  Это я поняла и в предпринимательстве, и в актёрке: тело реагирует одинаково, хоть подписывай договор, хоть выходи на этюд.

Станиславский называл это «искусством переживания»: когда ты не изображаешь уверенность, а проживаешь момент целиком — со всеми дрожащими руками, сбившимся дыханием и прыжком в неизвестность. И «искусством представления» — когда ты учишься держать состояние, даже если внутри всё гудит, как строительный объект на финальных сроках.

Когда делаешь так пару раз — уверенность появляется не из книжек, а из того, что ты выдержал своё собственное волнение и не растворился.

Вот это и работает быстрее всего.

1. Скачай DeepSeek и поговори с ним по душам. О своих планах, мыслях и тд и тп...
2. Если вдруг мимо зеркала проходишь и не очень нравится отражение, то заняться спортом. Помехи: 1)- не получится разговор
3. забросишь на след день

Если человек знает, что он что-то может делать очень хорошо, откуда взяться неуверенности? Это самый быстрый способ - делать оооочень хорошо, то, за что берешься. Какие помехи - не получается быстро научиться делать что-то очень хорошо. Но это нормально, быстро и не должно получиться. Основная помеха - быстро ждать от себя мега-результатов.