Синдром самозванца — это сигнал

В этот понедельник я выступал на TeamLeadConf. Я давно хотел выступить на этой конференции и упорно готовил доклад последние несколько месяцев.

И вот настал час Х. Главная сцена, середина дня. Я уже довольно опытный спикер, поэтому лёгкую тревогу перед выходом на сцену воспринимаю спокойно – знаю, что она пройдёт, как только я начну рассказывать тему.

Но где-то в середине доклада в голову влетает шальная мысль: «Я же какую-то херню несу, что за ужас, меня сейчас на смех подымут!»

⭐️ Синдром самозванца

То, что со мной произошло – это так называемый синдром самозванца. Заключается он в том, что человек не может принять свои результаты или достижения, списывая их на удачу/обстоятельства/совпадение/ещё что-то.

Синдром самозванца – штука крайне вредная. На первый взгляд может показаться, что он помогает не возгордиться, но это не совсем так. Синдром самозванца действительно может сдерживать гордыню, но цена этому – несправедливо заниженная самооценка и отрицание положительной обратной связи от мира вокруг.

⭐️ Новое знание о себе

Я не знаю, как гарантированно избавляться от синдрома самозванца. Но иногда у меня получается его разворачивать с помощью следующей мысли: синдром самозванца показывает разрыв между моим мнением о себе и реальностью в лучшую сторону. То есть, синдром самозванца возникает у меня там, где по моему мнению я справляюсь плохо, а на самом деле – хорошо.

Эту мысль можно применить, когда накрывают острые приступы синдрома самозванца. В такой момент можно задать себе простой вопрос: «Какие свои результаты и достижения я не принимаю?» Тем самым я могу найти те результаты, которые просто списал на удачное стечение обстоятельств и принять их.

Поэтому если вам кажется, что вас вот-вот разоблачат – подумайте, не отрицаете ли вы какие-то из своих достижений. Я вот сильно сомневаюсь, что оказался на сцене TeamLeadConf случайно.

Ссылка на выступление будет через пару недель 🔥 // Приходилось ли вам бороться с синдромом самозванца? Расскажите в комментариях