Очень много постов про борьбу с выгоранием. Пишу свой вариант ответа на то, как с ним бороться.    Существует 2 типа мотивации - "К" и "ОТ".      К — одни бегут к мечте,  ОТ — убегают от жопы.    Первые говорят: «Я хочу развиваться, найти себя, построить карьеру мечты!»  Вторые: «Мне бы не опоздать, не облажаться и не упустить момент».    И те, и другие бегут. Только у одних цель впереди, а у других паника сзади.    Если ты просыпаешься не от вдохновения, а от ужаса — поздравляю, у тебя мотивация “ОТ”. Работает? Да. Удовольствие? Ноль.    А если ты просыпаешься, потому что хочешь куда-то попасть — это уже “К”. В этом случае тобой движет вдохновение.    В первом случае - ты создаешь. Во втором - избегаешь жопы.    Если убегаешь от жопы - рано или поздно доведёшь себя до выгорания.  Если бежишь вперед к чему-то, риск выгорания снижается. НЕ ИСЧЕЗАЕТ СОВСЕМ, но снижается.    Пропустите свои проекты, дела, цели через фильтр мотивации - вы движетесь к цели или убегаете от проблемы. Если от проблемы - переформулируйте или пересмотрите свой подход. Это будет первым и очень важным шагом работы с выгоранием.