Когда эмоции не находят выхода, они находят лазейку в теле. Вы заходите в кабинет — и в горле встает ком. Перед сложным разговором — схватывает живот так, что не разогнуться. У вас учащенно бьется сердце, а вы не можете найти причину.

Анализы в норме. «Это у вас от нервов», — говорят вам и выписывают успокоительное. Но таблетка не решает главного: почему ваше тело говорит на языке симптомов, когда у вас не находится слов?

Это не ваша фантазия. Это — психосоматика. Но не в бытовом понимании «это все в голове», а как реальный физиологический феномен, у которого есть имя и объяснение.

Ваше тело кричит. Вы его просто не понимаете.

Наш мозг и тело — единая система. Эмоция — это, по сути, мощный нервный импульс, комплекс биохимических реакций. Страх запускает выброс адреналина, готовя нас к бегству. Гнев мобилизует ресурсы для атаки.

А что происходит, если мы эту эмоцию запрещаем себе чувствовать? — не позволяем себе злиться, бояться, грустить — с детства нас учили, что «злиться — некрасиво», а «бояться — стыдно»

Нервный импульс не исчезает. Запускается процесс, при котором психическое напряжение преобразуется в физический симптом.