Цена перегруза — ваше здоровье. И вы готовы ее заплатить? 😴 Когнитивная усталость — кажется, стала уже неотъемлемой частью нашей жизни🫠

Технологии должны были упростить нам работу, но в итоге добавили ещё один слой стресса. Мы 24/7 включены и даже не замечаем, как мозг начинает буксовать.

Я это особенно почувствовал, в последние пару месяцев, когда количество встреч выросло настолько, что важные задачи стали улетать в бэклог на 2–3 недели. Встречи шли подряд — и после них нужно было ещё 2–3 часа, чтобы разобрать заметки, занести задачи в CRM, написать follow-up.

И в какой-то момент ты уже не способен воспринимать новую информацию вообще

Из этого состояния вытаскивает только структура и вот что мне уже помогло чуть облегчить себе жизнь: 1️⃣ делегирование организационных моментов и чёткое разделение ролей в команде — чтобы не держать всё в голове самому. 2️⃣ автоматическая саммаризация встреч — раньше уходило 2–3 часа в день, теперь 10 минут. 3️⃣ агент для календаря: просто говорю «создай встречу с клиентом на 40 минут», и она появляется в расписании вместе с инвайтом.

Но корень проблемы остаётся: пока количество встреч/задач физически не снизится, перегруз не исчезнет.

Недавно услышал метафору, которая, кажется, лучше всего описывает происходящее: когнитивная усталость — это как взять у себя кредит под завышенные проценты. Ты платишь вниманием, фокусом, сном, здоровьем — и эта плата всегда выше, чем кажется.

Есть ли у вас моменты, когда вы полностью отключаетесь от потока задач, уведомлений и новостей или пока не получается и вы в строю 24/7? Если будет отклик, поделюсь конкретными инструментами, которые помогут снизить нагрузку👇🏻