В последний месяц стабильно читаю каждый день 📖

Обычно час, иногда минут 30. Обычно это происходит по пути из одной локации в другую.

И если честно, это тот еще кайф. Не потому, что узнаешь много нового - это само собой. А в первую очередь от того, как это влияет на ментальное состояние.

И не знаю, как у вас, но у меня чтение работает как разгон работы мозга и креатива.

Чтение по своей сути - процесс длительной концентрации внимания. И даже час, проведенный за книгой, задает тон работе мозга на весь оставшийся день.

Меньше отвлечений, меньше шума в голове, легче браться за рабочие задачи и фокусироваться.

Кстати, прямо противоположный эффект возникает, если начать утро залипая в соц сетях…