Мне хотелось бы верить, что на моем канале, также как и во мне, гармонично сочетаются желание профессионального роста и тяга к балансу, тишине и осознанности. Я, правда, с утра строю наполеоновские планы и обсуждаю серьезные карьерные стратегии, а вечером сажусь на коврик, закрываю глаза и дышу, медитирую.

А как по-другому не сойти с ума в современном мире? 🅰

Поэтому приглашаю вас вместе со мной отключиться в эту пятницу. Собрала для вас пять моих самых любимых медитаций. Намастэ:

🤍 Сила момента, 15 минут 🤍 NSDR (non-sleep-deep-rest) — 10 минут с Эндрю Хубермэн

🤍 очень красивая живая музыка чаш, под которую можно расслабиться, лес спать или просто выпить чаю, 1 час

🤍 10 минут реконнекта с собой 🤍 что-то красивое от Сати

Пусть этот рос станет напоминанием уделить время себе ✨