Про скрипку, медитации и женское упорство #пятничноечтиво Лето, пляж, идиллия полная - семья почти в полном составе к воде выбралась, под боком собака храпит. И тут мамина фраза: «Это не наука, это издевательство чистой воды». Еще даже не глядя понимаю - представитель самой читающей нации наверняка книгу с моих полок взяла, в книгах про мозгомеханизмы жести хватает.
Ну и точно - «Пластичность мозга», Норман Дойдж, получите-распишитесь, со своим описанием экспериментов в самом начале книги.
Если вас описанием экспериментов не испугать, то книга - вполне себе достойная, и за выходные ее точно можно осилить.
Совсем кратко: мозг безжалостно честен: мозг, без оценки полезности, перестраивается под то, что вы делаете.
Рекомендации из книги вынесу отдельным постом, хочу про самые впечатляющие опыты и факты рассказать:
Пример 1: Яша, неси скрипочку У скрипачей зона мозга, отвечающая за пальцы левой руки (которые играют на грифе), значительно больше, чем у обычных людей, вот такая в прямом смысле проф деформация;
Пример 2, после которого ноги сами в позу лотоса начнут сворачиваться:
Ричард Дэвидсон проводил исследования с тибетскими монахами (эти ребята дзен уже отрастили, им исследованием больше, исследованием меньше - все тлен), и что выявил: у монахов, с «налетом» в сотни (а то и тысячи) часов медитации фиксировали аномально высокую активность гамма-волн, связанных с вниманием (а мы тут «помодоро» на 25 минут заводим и отвлекаемся) у тех же монахов наблюдалась увеличенная префронтальная кора и уменьшенная миндалина: то есть с самоконтролем и эмоциональной регуляцией у них все было более чем в порядке, а реакций страха и тревоги меньше).
Причем когда обычных людей обучали медитации в течение 8 недель, их мозг тоже начал меняться — пусть и не так существенно. Поэтому корпорации и оплачивают доступ к приложениям по медитации, уроки йоги - гуманизмом тут не пахло, так концентрация и фокус на задачах у штатных единиц прокачивается.
Пример 3, тот самый «не наука, а издевательство»
Впечатлительным не читать.
Итак, Майкл Мерцених в самом начале своей научной карьеры споткнулся об убеждение, что мозг - штука ригидная и постепенно угасающая. «Ха», сказал Мерцених, и начал опыты, чтобы доказать обратное. И доказал: в рамках вполне себе гуманных опытов на приматах он замерял развитие зон мозга в зависимости от новых, выученных действий.
Кстати, посмотреть очень реалистичный сериал «Зарядка для супер мозга» можно тут .
Про негуманные писать в деталях не буду, передам общий смысл: последователи Мерцениха в ситуациях, когда исходно конечность примата слабо функционировала, фиксировали здоровую конечность (например, привязывали), и мозг постепенно восстанавливал связи, начинал передавать сигналы, которые позволяли восстанавливаться дисфункциональной руке/ноге обезьяны.
Несмотря на всю жестокость эксперимента, на его результатах были сделаны выводы, позволившие создавать упражнения для восстановления после инсульта.
И чтобы не оставлять совсем уж гнетущее впечатление от книги,
Пример 4: про женское упорство
У Барбары Эрроусмит-Янг была асимметрия мозга: левое полушарие работало плохо.
Она не понимала время, причинно-следственные связи, не могла читать часы, постоянно терялась. Другая бы начала сетовать на жизнь, но не на тех напали, как говорится.
Что сделала Барбара: Узнав об опытах Мерцениха, создала для себя (сама!)упражнения.
Часами тренировалась определять время на часах с римскими цифрами (а это была самая сложная задача для её дефицита).
До чего довело женское упорство: через год функции мозга восстановились, а Барбара на этом не остановилась - она основала школу Arrowsmith, где помогает детям с расстройствами когнитивных функций, сложно обучаемым, от которых отказались в обычных школах, учиться и развиваться при помощи специальных, целенаправленных когнитивных упражнений.
Вот так благодаря безмерно упорной женщине тысячи детей, которых считали необучаемыми, получили нормальное образование.
Тот самый пример, когда мозг можно не «вынести», а совсем даже наоборот
