Уровень тревожности вашего ребенка: почему подростки поколения Альфа не справляются с эмоциями
Современные дети живут в постоянном внутреннем напряжении. Особенно после 13 лет. Уровень тревожности у подростков растет с каждым годом. Поколение Альфа не боится темноты или плохих оценок – они боятся не соответствовать, не дотянуть, не попасть в тренд, не собрать лайки, не оправдать ожидания. С этим и работают специалисты по софт скиллам.
Сегодня подростков тревожит все: от внешности и самооценки до будущей профессии, от отношений в классе до мысли «а что, если я ничего не добьюсь?».
Социальные сети и тревожность подростков напрямую связаны. Чем больше экранного времени – тем меньше сна. Чем больше сравнения с другими – тем ниже самооценка ребенка. Чем выше родительское давление («чтобы был успешным»), тем сильнее ощущение, что он «никто». А запретив смартфон, вы сделаете только хуже.
🚨 Основные признаки тревожности у подростков: – агрессия, замкнутость, усталость, – апатия, прокрастинация, зависание в телефоне, – нежелание идти в школу или заниматься.
Большинство родителей видит только поверхностные симптомы, но не понимает, что за этим стоит перегрузка нервной системы. Нет такого понятия, как «лень у подростков» – есть внутренний сбой дофаминовой системы, из-за которого возникает страх ошибки, прокрастинация и потеря мотивации. А ведь дофамин вырабатывается не только мозгом, но и ЖКТ, почками и другими органами. Ругая ребенка за «лень», вы не устраняете причину, а лишь усугубляете психологические проблемы.
Подростку сегодня нужен не «успех во что бы то ни стало», а развитие эмоционального интеллекта, стрессоустойчивости и soft skills – тех самых навыков, которые становятся броней от давления общества и информационной пропаганды.
Если вы родитель, обратите внимание не на оценки, а на настроение. Не на «что он должен», а на что он чувствует. Потому что спокойный ребенок вырастет в уверенного взрослого, а тревожный – всю жизнь будет бежать, даже не зная куда.
Замечали ли вы признаки тревожности у своего ребенка? Как реагируете – стараетесь помочь или считаете, что «само пройдет»?
