КАК ПИЩЕВЫЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ КОЛОРЕКТАЛЬНОГО РАКА ♥️ В ходе исследования проанализированы данные 542 778 участниц из Великобритании, за которыми наблюдали в среднем 16,6 лет, в течение которых было зарегистрировано 12 251 случай колоректального рака

♥️ Результаты показали, что ежедневное потребление 20 г алкоголя (примерно эквивалент большого бокала вина) связано с увеличением риска развития колоректального рака на 15%

Также выявлена:

⏺положительная связь между потреблением красного и переработанного мяса и риском колоректального рака

⏺обратная связь с потреблением цельнозерновых продуктов, фруктов, клетчатки, фолата (витамина В9) и витамина C

Поэтому для снижения риска колоректального рака:

⏺не употребляйте  алкоголь

⏺уменьшите потребление красного и ультрапереработанного мяса

⏺увеличьте в рационе продукты, богатые кальцием, цельнозерновые, овощи и фрукты