Страх неудачи, критики, даже страх успеха. Наш мозг кричит: «Лучше ничего не делать, чем рисковать и ошибиться!»

Как сломать схему?

1. Признайте страх. «Я не ленюсь, мне страшно». Это уже половина решения. 2. Микрошаг. Не «написать отчет», а «открыть файл и написать три первых предложения». 3. Правило 5 минут. Договоритесь с собой заниматься задачей всего 5 минут. Часто этого хватает, чтобы начать и продолжить. 4. Цель — не идеал. Разрешите себе сделать задачу «нормально». Плохой черновик лучше идеального в воображении.

Вы способны справиться с тем, чего боитесь. Просто начните с маленького шага. Прямо сейчас.