Мы переживаем расставание легче, чем думаем
Психологи Дэниел Гилберт и Тимоти Уилсон в 2008 году провели исследование, в котором участвовали 69 студентов, находившихся в отношениях
Им предложили представить, что они расстанутся в ближайшие две недели, и оценить по шкале от 1 до 7:
- насколько тяжело они будут это переживать
- насколько будет грустно
- как сильно будет болеть
- сколько времени займёт
- насколько это нарушит повседневную жизнь
Через 4–8 недель тех же людей опросили снова. За это время 26 участников действительно расстались, и теперь они оценивали уже реальные чувства: насколько им сейчас грустно, насколько сильна боль, сколько дней она продолжалась и как это влияет на их жизнь в действительности
Получился заметный разрыв между ожиданиями и фактом. В среднем участники прогнозировали тяжесть переживаний примерно на уровне 5.2 из 7. Реальные ощущения после расставания оказались на уровне примерно 3 баллов из 7
Этот эксперимент показывает, что мы склонны переоценивать силу и длительность эмоциональной боли
Психика восстанавливается быстрее, чем кажется заранее, и то, что в голове выглядит как катастрофа, в реальности оказывается временным этапом, который переживается легче, чем ожидается
