☄️ «А может, дело во мне?»

Есть одна тема, о которой мало говорят честно. Иногда на собеседовании мы выглядим токсичнее, чем мы есть. Не потому что мы плохие. А потому что нервничаем, защищаемся, тащим за собой старый опыт и вылетаем в автопилот.

И часто HR не «ошибается», а просто считывает сигналы, которые мы не отдаём себе отчёта, что транслируем.

💬 Разберём восемь таких сигналов — и что с ними делать. 1️⃣ Когда мы слишком резко говорим о прошлом опыте

Неосознанно хотим показать: «я справлялся в тяжёлых условиях». А звучит как: «все были некомпетентны, кроме меня». 💡 Что делать кандидату: Смещать акцент: «Да, были сложности. И вот, чему это меня научило». Зрелость — это выводы, а не обиды.

📌 Что видит HR: отсутствие ответственности или умение рефлексировать.

2️⃣ Когда мы не называем свои ошибки Иногда страшно: признаешь ошибку — подумают, что слабый. Но HR слышит совсем другое.

💡 Что делать кандидату: Выбрать одну ошибку описать вывод показать, что реально поменялось в работе.

📌 Что видит HR: попытку быть «идеальным» или готовность учиться

3️⃣ Когда мы фокусируемся только на том, что «даст компания»

Это не эгоизм — это тревога: хочется стабильности, обучения, роста.

💡 Что делать кандидату: Ввести баланс: «Мне важно X, а взамен я могу дать компании Y».

📌 Что видит HR: вектор мышления — на потребление или на сотрудничество.

4️⃣ Когда мы говорим о своих успехах так, что будто команда не существует

На самом деле мы просто хотим показать компетентность. Но можно случайно прозвучать так, будто мир держится на нас одних.

💡 Что делать кандидату: Добавлять фразу: «Мы сделали это командой. Мой вклад был таким…».

📌 Что видит HR: скрытый нарциссизм или командность.

5️⃣ Когда мы защищаемся сарказмом

Иногда сарказм — способ скрыть волнение. Но собеседнику он чувствуется как нападение.

💡 Что делать кандидату: держать паузу, если хочется «уколоть»; переводить напряжение в уточняющие вопросы.

📌 Что видит HR: пассивную агрессию или умение регулировать эмоции .

6️⃣ Когда невербалика выдаёт эмоции быстрее слов

Закатывание глаз, вздохи, повышенные тональности — часто это просто усталость, выгорание, раздражение опытом поиска.

💡 Что делать кандидату: потренировать нейтральную реакцию перед зеркалом или в видео; настроить дыхание перед входом на интервью.

📌 Что видит HR: отношение к людям и уважение к чужому времени.

7️⃣ Когда мы не задаём вопросов

Не из равнодушия, а из желания «не показаться навязчивыми».

💡 Что делать кандидату: держите 3–4 вопроса в запасе: про команду, процессы, KPI, формат онбординга.

📌 Что видит HR: отсутствие участия или интерес к роли.

8️⃣ Когда мы отвечаем слишком обобщённо

Иногда трудно вспомнить конкретный пример под давлением. Но для HR это сигнал неопределённого опыта.

💡 Что делать кандидату: подготовить заранее 3 кейса: «задача — действие — результат». Они подходят под любые вопросы.

📌 Что видит HR: отсутствие опыта, который заявлен или профессиональную зрелость.

❓ Пять вопросов, которые помогают обоим

Эти вопросы не про «поймать на токсичности», а про понять стиль мышления — и рекрутеру, и кандидату.

Попробуйте задать их себе: 1️⃣ Как я реагирую, когда кто-то публично критикует мою идею? 2️⃣ О какой своей ошибке я могу честно рассказать? 3️⃣ Бывал ли момент, когда я поддержал чужую идею, хотя был против? 4️⃣ Какая обратная связь изменила мой подход? 5️⃣ Как я действовал, когда рядом был неудобный коллега?

Если эти ответы честно проработать — вы будете звучать на интервью спокойнее и увереннее .

Для HR #карьерабезпаники

__ В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки