Неделя выдалась напряжённой и на работе, и в семейных делах, и я наконец-то решилась сходить на гонг-медитацию с поющими чашами 🧘‍♀️

С последними у меня был опыт в июне 2024 на Flowwow Camp в Подмосковье, я тогда очень кайфанула, расслабилась и захотела повторить уже у себя в Саратове. Итого: полтора года спустя я наконец-то это сделала 😅

Сначала была разминка, от которой прифигела моя не самая здоровая спина🌚 а ещё были дыхательные упражнения, которые мне прежде не попадались, от них у меня офигел правый глаз и начал дёргаться 🙃 Всю разминку я думала, как бы мне продержаться до самой медитации 😅 продержалась!

Потом уже мы легли, надели маски для сна на глаза, накрылись одеялками и начали слушать звуки гонгов, поющих чаш и других интересных инструментов 💆‍♀️

Некоторые звуки даже вызывали у меня тревогу, потому что походили на саундтрек для саспенса в фильме (мне сказали, что это нормально), но остальные понравились) я даже начала чувствовать в грудной клетке вибрацию от каждого из них.

Расслабиться так же, как в первый раз, мне почему-то не удалось, ожидание/реальность не совпали 😕 Но! Мои вечно роящиеся мысли немного успокоились, а физически стало чуть легче, будто бы меня освободили от какого-то груза.

Если честно, пока не знаю, буду ли повторять🤔 всё же хотелось бы большего эффекта, но мб это просто мои завышенные ожидания)

Были ли вы на гонге/поющих чашах? Понравилось ли? Какие были ощущения?