πŸ€ΊΠ”ΠΆΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

✨ ДТСдайскиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ: ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ обСзьяной, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ мыслСтопливом

Максим Π”ΠΎΡ€ΠΎΡ„Π΅Π΅Π² β€” экспСрт ΠΏΠΎ продуктивности ΠΈ прокрастинации. Книга β€” Ρ…ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ эффСктивности Π² России.

🧠 ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ идСя

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ β€” Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ мыслСтопливо (ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ).Β  Книга ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ просто Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большС, Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, сохраняя силы ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

πŸ’ Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты:

1. ОбСзьяна Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Β  - Мозг Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ «простоС ΠΈ понятноС» β†’ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ прокрастинации. - ВнутрСнняя «обСзьянка» Ρ€ΡƒΠ»ΠΈΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ появляСтся ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π°/Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½, Π½ΠΎ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡŽ!

2. ΠœΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… систСмах:Β  - БистСма 1 β€” быстрыС, автоматичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚).Β  - БистСма 2 β€” ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, слоТноС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅!).Β  - Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ мыслСтоплива = срыв слоТных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

🏷 ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ памяти ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ продуктивности

  • Рабочая ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π°! ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ· = сниТСниС контроля ΠΈ роста хаоса.
  • ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ/ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” часто иллюзия, просто Π·Π°Π±Ρ‹Π»ΠΈΡΡŒ старыС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ.
  • Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ дырявого стСка β€” Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ письма ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅.
  • Π‘Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ дСнь β€” короткая встрСча Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ.

πŸ’‘ ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ мыслСтопливу

- Π Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ:Β  Β  β€” Записывай Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²ΠΎ внСшний список  Β  β€” Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Ρ‹ для вспоминания Π΄Π΅Π»Β  Β  β€” Чисти инбокс рСгулярно

- Экономь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ:Β  Β  β€” ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ увСдомлСния  Β  β€” Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈ «сСмСчки» β€” источники бСсконСчных ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉΒ  Β  β€” Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉ фокус-Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 15–25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

- РСгулярныС ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹:Β  Β  β€” Π•ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ, спонтанный – Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ воврСмя ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΎΠ²

- Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ:Β  Β  β€” Записывай дСйствия простым языком, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ «обСзьяна» поняла

πŸš€ ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

  • РаздСляй Π΄Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β€” Π½Π΅ смСшивай процСсс ΠΈ долгосрочныС измСнСния!
  • АдаптивноС ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Β«Ρ„Π»Π°Π½Ρ‘Ρ€Β»): мСняй ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ дСйствий ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ поступлСния Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….
  • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ минимально ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° β€” Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ достиТСния, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΎΠΌ.
  • Π‘ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ 80/20 β€” Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ дня Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ (Β«ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈΒ»), ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ.

πŸ›‘ Π›ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ страхи

  • НС бойся ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΒ» β€” Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ добавляСт спонтанности, Π° Π½Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘.
  • НС ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ идСальной систСмы β€” Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ с самого простого, услоТняй ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ роста.
  • Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π² Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ!
  • ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡΡŒ спокойно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ.

#дТСдайскиСтСхники #ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #мыслСтопливо #прокрастинация #Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ #фокус #ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ #ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #обСзьяна #инбокс #Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ #Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ #защитаэнСргии #ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #Π΄ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ #Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅

Экономь мыслСтопливо, дрСссируй свою ΠΎΠ±Π΅Π·ΡŒΡΠ½Ρƒ β€” ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΡŒ Π΄ΠΆΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ эффСктивности! πŸ₯’✨

πŸ€ΊΠ”ΠΆΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ | Π‘Π΅Ρ‚ΠΊΠ° β€” ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ hh.ru πŸ€ΊΠ”ΠΆΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ | Π‘Π΅Ρ‚ΠΊΠ° β€” ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ hh.ru