Есть такой особенный вид усталости - когда ты вроде ничего не делал, но чувствуешь себя так, будто только что разгружал вагон с кирпичами. 🧱

И вот ты лежишь, смотришь в потолок и думаешь: Как так? Я же даже не двигался…

А прикол в том, что самое тяжёлое мы носим не в руках - а в голове. Неоконченные разговоры, сомнения, миллион “а что если”, попытки нравиться, микроверсии себя для каждого человека… Это всё энергозатратно не хуже тренировки. 🏋🏽

Мы привыкли считать усталостью только то, что можно пощупать. Но психика - это тоже мышца. И она устаёт, когда ты целый день делаешь вид, что у тебя всё ок. Когда тебя штормит внутри, а снаружи - да-да, всё нормально. Когда ты без конца прокручиваешь будущие сценарии, будто можешь их контролировать. Когда ты эмоционально дежуришь даже в тишине. 🤫

Вот почему ничего-не-делание иногда выматывает сильнее, чем работа. 😓

И, возможно, стоит перестать стыдиться этой усталости. Это не слабость - это система, которая слишком долго работала без пауз. И если тело просит лечь на диван и превращаться в декоративную подушку - оно не ленится, оно восстанавливается. 😌

Иногда самое продуктивное, что ты можешь сделать - это перестать пытаться быть продуктивным. 🏃🏽‍♀️

#продуктивность #продуктивнаясреда #восстановление #работа #работабезстресса #работавкайф #работанадсобой #психика #тренировки #тренировка #усталость