Я чувствую себя ответственной за чужие эмоции
Бывает, что порой у кого-то плохое настроение — и вы уже ищете причину в себе?
В такой ситуации мы становимся «эмоциональными спасателями», хотя нас об этом не просили.
❓Почему так происходит? Часто — из детства, где приходилось быть «удобными» и «утешать» взрослых. Сформировалась установка: «Я должна/(-ен) сделать всех вокруг счастливыми».
Что при этом происходит? 🔺Наши границы стираются 🔺Собственные чувства отодвигаются 🔺Появляется хроническая тревога и усталость
И здесь важно помнить, что чужие чувства — не ваш экзамен. Вы можете быть рядом, не теряя себя.
Вы имеете право быть собой — не идеальными, но настоящими. Именно такие отношения с окружающими становятся по-настоящему крепкими.
